Как не заболеть в путешествии
![Семь правил здорового туриста от Travel.ru. // Freedom Man, shutterstock.com](https://i.travel.ru/images2/size180-120/2015/11/object250924/shutterstock_286025768.jpg)
У многих туристов есть плохие воспоминания об отдыхе, испорченном отравлением или сильной простудой, а самые невезучие привозят на родину из поездки сложные инфекции. Несколько советов о том, как сохранить здоровье в путешествии, предлагает Travel.ru.
Во-первых, туристам следует учитывать особенности места, в которое они отправляются: с осторожностью приобщаться к новой для них пище и помнить о том, что психологически человек адаптируется к новым условиям быстрее, чем физически, поэтому первые пару дней отпуска стоит провести в спокойном режиме. Во-вторых, нужно обязательно мыть любые овощи и фрукты, даже если они куплены в европейском супермаркете. Также нельзя пренебрегать элементарными правилами гигиены - мыть руки необходимо перед едой, после туалета и поездок в общественном транспорте.
Третье правило - тщательно выбирать пищу. Неосторожно пообедав в "ресторане для туристов", можно получить тяжелое отравление. Лучше выбирать места, где питаются местные жители - там за качеством продуктов следят намного лучше.
Чтобы избежать простуды, лучше носить медицинскую маску в местах скопления людей, особенно - в зимние месяцы, когда по городам ходит грипп. Это касается и перелета в самолете. Кроме того, маска сможет сильно облегчить жизнь туриста, путешествующего по не самым экологически благополучным городам, где много пыли и постоянный смог.
Пятое правило касается животных - даже самым восторженным любителям котиков не стоит прикасаться к бездомным животным, чтобы не заполучить инфекцию. Чтобы покормить приглянувшееся животное, еду лучше положить на расстоянии от себя. А обезьян не стоит привечать едой вовсе.
Кроме того, нужно озаботиться своим здоровьем заранее и сделать все необходимые прививки - они разные для разных регионов мира. Речь идет не только о вакцинах против опасных вирусов, обитающих в Африке. Даже отправляясь зимой в благополучную Европу, стоит привиться от банального гриппа.
Наконец, обязательно следует оформить туристическую страховку, причем, желательно - с расширенным покрытием (50 тысяч евро). Она стоит немного дороже обычной, но позволяет туристу чувствовать себя спокойнее.
Более подробно читайте в нашей статье "Путешествия здоровью не помеха".
Читайте ещё
Лайфхаки и советы
![](https://i.travel.ru/images/travelrudefault/150-150/announcements/659e54c3-e80e-4e70-b861-0bab8d1a50ea.jpg)
Какие продукты и почему отбирают у туристов?
![](https://i.travel.ru/images/travelrudefault/150-150/announcements/cbe92667-cab5-48f6-a5aa-ddc4bc480aa5.jpg)
Как выбрать пляжный курорт в России: путеводитель, советы
![](https://i.travel.ru/images/travelrudefault/150-150/announcements/5a8ec20b-0c92-4b03-8c08-0c2e8f3d99e9.jpg)
8 правил выживания в постсоветском отеле
![](https://i.travel.ru/images/travelrudefault/150-150/announcements/6e4ed977-4a31-4843-a5be-99e5a06c6705.jpg)
Страны безвизового или упрощённого въезда для граждан РФ
![](https://i.travel.ru/images/travelrudefault/150-150/announcements/1bd8ce92-2de0-4671-a595-080983095592.jpg)
Таможенные правила ввоза алкоголя
![](https://i.travel.ru/images/travelrudefault/150-150/announcements/32164f3a-ea2b-4f3c-a743-61391df7621a.jpg)
Таможенные правила России
![](https://i.travel.ru/images/travelrudefault/150-150/announcements/019e7a57-8804-49d4-a172-c3a042efc19d.jpg)
Виза в США - так ли это страшно?
![](https://i.travel.ru/images/travelrudefault/150-150/announcements/b5e36069-df32-4477-b373-e5951c9d6b79.jpg)
Документы для биометрического паспорта
![](https://i.travel.ru/images/travelrudefault/150-150/announcements/61398393-2116-4947-89c7-42f551632ff1.jpg)
Как декларировать деньги в аэропорту и на других пограничных пунктах