Сообщений в теме: 9

[question11]

Не разбираюсь в теме загара. Но хотел бы загореть, безопасно, получи нормальный здоровый загар.

Кожа у меня очень белая (родился в г. Магадан).

Лечу в Турцию, августе сентябре.

 

Подскажите пожалуйста:

1. В какое время дня лучше загорать ?

2. Сколько времени в день загорать?

3. Как загорать?

4. Какой крем для загара (марки и уровень фильтров)?

 

[Sibaritka]

Мы прямо-таки специально для вас написали об использовании солнцезащитного крема http://www.travel.ru.../31/247823.html

 

1. А так правила везде общие: главное, не лежать на солнце примерно с 12 (а еще лучше с 11) и до 14 (до 15).

 

2. Сколько времени в день - очень индивидуально, начинать вообще рекомендуют с 15 минут, но это вам вряд ли удастся.

 

3. Как - это о чем? Кстати, есть даже мобильные приложения, помогающие загорать, может, они вам нужны?))

 

4. Марки рекламировать не буду, особой разницы не вижу, но, если кожа очень белая, то лучше лицо мазать 30-35 или даже 50 (для очень чувствительной кожи), а тело хотя бы 25-30. Потом через несколько дней можно фактор немного понизить.

[e_gold]

Поделюсь собственным опытом. Кожа тоже белая, но не из Магадана.

 

1. Нахожусь на солнце для загара только до 12:00 и после 16:00. Остальное время в тени или намазавшись кремом. Учтите, что сидя в "тени" под зонтиком на пляже, вы загораете от лучей отражённых от песка/гальки. Они конечно слабее, но посидев с 12 до 16 без крема, можно сгореть. Еще не обольщайтесь когда лёгкие облака или 1 облако закрывают солнце. Ультрафиолет через них проходит.

 

2. Я начинаю загорать по 15мин на каждой стороне. Без крема! Если белая кожа Магадана + сильное солнце Турции, то лучше пусть эти 15 мин будут ~9:00..10:00 и ~17:00-18:00. Потом каждый день увеличивайте на чуть-чуть (2.5 мин). Получив свою дозу ультрафиолета, мажьтесь! Каждый вечер контролируйте. Естественно, полежав на солнце вы пойдёте купаться. Тут главная опасность не сжечь: лицо, шею сзади, плечи и верхнюю часть рук. Мажьте эти части если купаетесь больше 15мин.

 

3. см. 2.

 

4. Я много лет использую Nivea (такие синенькие бутылочки). Считаю его оптимальным по соотношению цена/качество (у нас он стоит 8-9 евро за бутылочку 200мл спрей). Фактор 20 или 30. Если у вас волосатые ноги, руки или другие участки тела, то лучше использовать спрей, а не крем -- он лучше втирается.  Каждые 3 часа наносить снова. Если дать ему впитаться 5-10мин, то водой он почти не смывается.

 

Бывает хожу в походы в Альпах (на высоте много ультрафиолета) или в тёплых странах, типа Хорватии и в интервале времени с 12 до 16. Фактора 20 мне хватает для защиты. Но не забывайте мазать ВСЁ, что не под одеждой (руки ниже рукавов футболки, ноги ниже шорт, лицо, шею сзади, уши, за ушами), особенно, те части тела, которые перпендикулярны солнечным лучам: нос, шею сзади - они страдают в первую очередь.

 

P.S. есть люди, которые мажутся сразу и лежат на солнце часами, получая в результате нужную дозировку ультрафиолета. Но я так не делаю, т.к. не знаю как рассчитать дозу в этом случае. Да и долго лежать не получается так как 12:00 или закат наступает быстро. Часто такие "всегда намазанные" лежат на солнце весь день напролёт.

[question11]

Sibaritka и e_gold, спасибо за ответы))

[Arina]

Загар в любом количестве вреден для кожи, врачи-косметологи в этом единодушны. Сейчас - красивый загар, спустя пару лет - пигментация и ранние морщины. А вообще, когда я вижу людей, вернувшихся из отпуска с идеально ровным шоколадным загаром, который говорит о многочасовом лежании на пляже, я думаю: "Как же скучно они провели отпуск!"

[Aarre]

Загар в любом количестве вреден для кожи, врачи-косметологи в этом единодушны. Сейчас - красивый загар, спустя пару лет - пигментация и ранние морщины. А вообще, когда я вижу людей, вернувшихся из отпуска с идеально ровным шоколадным загаром, который говорит о многочасовом лежании на пляже, я думаю: "Как же скучно они провели отпуск!"

 

Арина, если ехать на велосипеде целый день в течение недели по какой-нибудь атлантической франции, то тоже будешь шоколадного цвета. Так что варианты возможны. Но про лежание на пляже - согласна на все сто! Лежат и переворачиваются по таймеру)))

[Arina]

Арина, если ехать на велосипеде целый день в течение недели по какой-нибудь атлантической франции, то тоже будешь шоколадного цвета. Так что варианты возможны. Но про лежание на пляже - согласна на все сто! Лежат и переворачиваются по таймеру)))

 

Я и не спорю. От солнца никуда не скроешься. Именно поэтому что из Исландии, что из Уганды возвращаюсь с черным лицом и белым пузом . Загар получается "дискретный" - кусками на лице, руках, ногах. Это не очень красиво, но мне на это наплевать. Загар смоется через месяц, а впечатления останутся на всю жизнь. Помню, как однажды в Бразилии, в Сальвадоре, я провела целый день, загорая около бассейна и купаясь в океане. Прошло несколько лет, но мне до сих пор жалко этого потерянного дня. Хотя плавать я люблю

 

Конечно, солнцезащитным кремом пользоваться нужно, но именно для защиты от солнечных лучей, которых не избежать. А вот зачем мазаться и потом лежать на пляже, мне непонятно. Лучше уж загорать с утра пораньше и вечером, когда солнце не такое жгучее.

[Внедорожник]

крем не скажу. не знаю. но "загар до 12 часов" там не действует. до 9-10 может быть