Как бороться с депрессией после отпуска

Поделиться в Facebook
Рассказать в Вконтакте
Поделиться в Одноклассниках
От грустных мыслей необходимо отвлечься. // Nomad_Soul, shutterstock.com
От грустных мыслей необходимо отвлечься. // Nomad_Soul, shutterstock.com

Накануне осени у многих россиян, уже отгулявших отпуск, стремительно портится настроение. Люди чувствуют себя подавленными, ощущают тоску и беспокойство. В борьбе с постотпускной депрессией помогут спорт, шопинг, музеи и встречи с друзьями, считают медики. Кроме того, не стоит выходить на работу на следующий день после возвращения из поездки - необходимо дать себе время на адаптацию.

Как сообщает ТАСС, главный психиатр Министерства здравоохранения РФ Евгений Брюн советует бывшим отпускникам съесть что-нибудь сладкое и посетить интересную выставку в родном городе, а затем с новыми силами приступить к работе.

С врачом согласны и другие психологи и психиатры: активная культурная жизнь помогает отвлечься от негативных мыслей, связанных с наступлением осени. Людям необходимы физическая активность и прогулки на свежем воздухе, а также больше эстетических эмоций, получаемых с помощью музыки, живописи и созерцания природы. Еще один способ не грустить - поделиться воспоминаниями об отпуске с друзьями. Напоминанием о лете могут служить фотографии из поездки к морю на рабочем столе или красивый цветок в горшке. С приближением осени не стоит облачаться в одежду темных тонов - лучше купить себе несколько ярких, радующих глаз, вещей и какой-нибудь необычный зонт.

Источник: ИТАР-ТАСС

Читайте ещё

Новости из России

Лайфхаки и советы

Подпишись на нашу рассылку
и получи подарок!

38810
Анонс самых интересных материалов

Мобильное приложение "Отели" сэкономит время и деньги

Какие продукты и почему отбирают у туристов?

Как выбрать пляжный курорт в России: путеводитель, советы

8 правил выживания в постсоветском отеле

Страны безвизового или упрощённого въезда для граждан РФ

Таможенные правила ввоза алкоголя

Таможенные правила России

Виза в США - так ли это страшно?

Документы для биометрического паспорта